Când spui apă, spui viață

Titlul articolului pe care tocmai am început să-l scriu, iar voi să-l citiți, e expresia pe care o spun tuturor persoanelor cu care vorbesc și, la un moment dat, ajungem la o discuție legată de sănătate, alimentație implicit cantitatea de apă pe care ar trebui să o consumăm zilnic pentru ca organismul nostru să funcționeze în parametrii optimi și, nu-i așa, să nu ne lase chiar în momentele în care avem cea mai mare nevoie de el. 🙂

Am avut, ca orice alt om, în viața mea și perioade mai puțin plăcute (dacă e să compar cu vremurile actuale) în care stilul meu de viață nu era tocmai cel mai benefic din punct de vedere al sănătății dar, din fericire, la un moment dat am conștientizat că trebuie să fac o schimbare în viața mea așa că am revenit pe calea cea dreaptă, cum ar spune un prieten. :))

Una dintre marile schimbări pe care le-am făcut la momentul respectiv, făcând trecerea de la un stil de viață haotic la unul cât se poate de sănătos, a fost să încep să beau minim 3 litrii de apă pe zi. Nu am început din start să trec de la canitățile foarte mici de apă pe care le consumam eu direct la 3 litrii ci treptat.

Azi am mărit cu 500 ml, mâine la fel, și în prezent beau câte 5-6 litrii pe zi. Unora vi se pare enorm poate. După ce te obișnuiești însă nu mai e mare chestie. Mi se pare perfect normal să termin o sticlă de 1.5 litrii în 10 minute după ce am terminat de luat cina sau orice altă masă a zilei.

Unii mi-au spus că o să-mi facă rău, alții că o să-mi îmbolnăvesc rinichii sau mai știu eu ce bazaconii. Din propria experiență vă spun, și ținând cont de faptul că beau atât de multă apă de câțiva ani zilnic, că nu am avut parte de absolut niciun efect negativ ci doar de beneficii. 🙂

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *